山内小児科 TEL 078-412-5007
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KNOW-VPD!VPDを知って、子どもを守ろう

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ストレス解消法いろいろ
怒りや不満が一杯でキレそうな時
・カラオケで思いっきり歌う。
・シーツを破る。皿を割る。叫ぶ。
・スポーツ観戦やライブで熱狂する。 
・同じ怒りを持った人に愚痴を聞いてもらう。
 
倦怠感や失望で無気力な時
・メイクやファッションを変える。
・1日に一つ気持ちのいい事をする。(ごみを拾う、花を買うなど)
・悲しい映画を見て思い切り泣く。
・喜劇や寄席で思い切り笑う。    
・自分の長所・短所を書き出してみる。
 
嫌な事が続いて心が疲れている時

・ペットと遊ぶ。
・自然の中に出かける。
・休みをとって、ひたすら眠る。
・青春時代に好きだった音楽を聞く。

(日本中小企業福祉事業団会員誌『まいんど』より)


山内小児科のご案内
医院名 山内小児科
所在地 〒658-0072 兵庫県神戸市東灘区岡本3丁目5−14
TEL

078-412-5007

予防接種専用メールアドレス yamauchi@yam-shonika.com
診療時間 9:00~12:00 16:00~18:00 (木・土は午前中のみ)
休診日 日曜日・祝日

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